6 bí quyết trẻ hóa da của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật Bản có làn da căng mọng nhờ hai yếu tố chính: chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da tự nhiên. Họ thường uống trà xanh, loại đồ uống nhẹ giúp giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ da khỏi tia UV, đồng thời giảm nếp nhăn. Ngoài ra, rong biển, món ăn phổ biến, giàu vitamin và khoáng chất, cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và làm giảm sưng viêm. Về chăm sóc da, họ ưu tiên sản phẩm chiết xuất thiên nhiên và chỉ rửa mặt một lần trước khi ngủ để giữ độ ẩm, thay vì sử dụng sữa rửa mặt chứa hóa chất.

Phụ nữ Nhật Bản thường xuyên massage da mặt tại nhà để kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ. Thay vì đến spa, họ đầu tư vào cây lăn mặt để sử dụng hàng ngày. Họ giữ da thông thoáng và chỉ dùng sản phẩm làm sạch dịu nhẹ. Thời gian thư giãn da khoảng 24 tiếng mỗi tuần giúp cơ chế bảo vệ tự nhiên hoạt động hiệu quả. Khi bắt đầu sử dụng mỹ phẩm, họ thường dùng chất làm mềm da và nước hoa hồng để làm sạch sâu, cung cấp độ ẩm và làm sáng da. Sau đó, họ sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ. Ngoài ra, collagen là thành phần quan trọng giúp da săn chắc và căng bóng; phụ nữ Nhật thường sử dụng sản phẩm giàu collagen và thực phẩm như nước dùng xương và tảo xoắn để duy trì lượng collagen trong cơ thể. Họ cũng ý thức rằng hút thuốc, phơi nắng và chế độ ăn uống kém có thể làm giảm collagen và gây lão hóa.